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척추건강2

허리 통증, 꼭 수술해야 할까? 비수술적 척추 치료법 10가지 총정리 📌 비수술 척추 치료 완전 가이드 — 수술 없이 통증을 낮추는 가장 효과적인 방법들일반적으로 허리디스크(추간판탈출증), 척추협착증, 척추전방전위증, 요추 염좌, 근막통증증후군 등 대부분의 척추 질환은 수술 없이도 70~90% 이상이 호전될 수 있다고 알려져 있습니다.많은 의료기관과 공식 의학 가이드라인 역시 “수술은 통증이 극심하거나 신경 손상이 진행될 때 최후의 선택”이라고 설명합니다.따라서 대부분의 환자에게는 비수술적 척추 치료가 우선 적용되며, 치료법은 통증 감소 → 기능 회복 → 재발 예방 단계를 중심으로 진행됩니다.아래에서는 공식 의료 가이드라인에서 인정하는 비수술 치료 방법들, 사람들이 가장 궁금한 부분, 치료 효과, 치료 기간, 주의할 점 등을 모두 보기 쉽게 정리했습니다.⭐ 1. 비수술 .. 2025. 12. 5.
허리 물리치료 완벽 가이드|허리통증 원인·운동·자세·치료법 총정리 (2025 최신) 🦴 허리 통증의 주요 원인허리 통증의 원인은 매우 다양하며 “디스크”만 떠올리는 경우가 많지만, 실제 진단 통계상 가장 흔한 원인은 **근육과 인대의 문제(요추 염좌)**입니다. 아래는 대표적인 원인들입니다.✔ 1. 근육·인대 손상장시간 앉아있기, 무거운 물건 들기, 갑작스러운 동작으로 허리 근육·인대가 미세 손상되며 통증이 발생합니다.✔ 2. 허리 디스크(추간판 탈출증)디스크가 뒤로 밀리며 신경을 자극하는 질환.방사통(엉덩이~다리 통증)저림, 근력 약화가 동반될 수 있습니다.✔ 3. 척추관 협착증50~60대 이상에서 흔하며, 오래 걷기 힘들고 허리를 굽히면 통증이 줄어드는 특징을 보입니다.✔ 4. 잘못된 자세와 생활습관거북목허리 굽힌 자세다리 꼬기소파에 비스듬히 기대기이런 자세는 허리 부담을 2배 이.. 2025. 11. 30.
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