반응형 신장식단1 신장에 좋은 음식 총정리｜콩팥 기능 회복·부종 감소·독소 배출에 도움되는 식 1. 왜 신장 건강이 중요한가?신장은 단순히 소변을 만드는 기관이 아니라노폐물 배출, 혈압 조절, 체액 균형, 전해질 유지, 비타민 D 활성화, 적혈구 조절 기능(EPO 분비) 등 다양한 생체 기능의 핵심을 맡고 있습니다.하지만 신장은 손상되어도 통증이 거의 없어 병을 인지하기 어렵고,문제가 생기면 회복까지 오랜 시간이 걸리는 기관입니다.따라서 평소 식단과 생활 습관이 매우 중요합니다.특히 다음과 같은 분들은 신장 친화 식단이 필수입니다.붓기(부종) 자주 생기는 사람고혈압 병력당뇨단백뇨 경험짠 음식·즉석식품 자주 섭취만성 피로, 다리 붓기, 소변 거품 등 신장 신호가 있는 경우2. 신장에 좋은 음식 BEST 15 (영양 성분 기반 분석)✔ 1) 블루베리 — 대표 항산화 과일신장은 활성산소에 취약합니다.블.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
