반응형 스테비아다이어트1 스테비아 효능 총정리｜설탕 대체 감미료, 다이어트·혈당 관리에 정말 좋을까 스테비아 효능 총정리설탕 대신 선택하는 이유, 정말 안전할까?최근 식품 시장의 가장 큰 변화 중 하나는 **‘당 줄이기’**입니다. 다이어트, 당뇨 관리, 혈당 스파이크에 대한 관심이 높아지면서 설탕을 대체할 감미료를 찾는 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 이 가운데 가장 많이 언급되는 성분이 바로 스테비아입니다.“스테비아는 천연이라 안전할까?”“스테비아 효능이 정말 다이어트에 도움이 될까?”“설탕 대신 매일 먹어도 괜찮을까?”이 글에서는 스테비아 효능부터 부작용, 안전성, 올바른 섭취법까지 한 번에 정리해드립니다.스테비아란 무엇인가?스테비아는 남아메리카 지역에서 자생하는 스테비아 식물의 잎에서 추출한 천연 감미 성분입니다. 설탕보다 200~300배 강한 단맛을 내지만, 칼로리는 거의 없고 혈당을 올리지 .. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
