반응형 건강보조식품2 생강의 놀라운 효능 총정리｜건강부터 면역, 체중관리까지 + 레시피 & 영양제 활용법 1. 생강이란? 기본 개념과 역사생강은 학명으로 Zingiber officinale이며, 전 세계적으로 향신료이자 약용 식물로 널리 사용돼 왔어. 뿌리(근경)를 활용하는데, 신맛+매운맛의 독특한 향미와 진저롤(gingerol), 쇼가올(shogaol) 등 생리활성 화합물을 포함하고 있지. 전통 의학에서 매스꺼움 완화, 소화 기능 향상, 염증 감소 등에 쓰이는 것이 수천 년의 역사를 지니고 있어.2. 생강의 주요 효능 / 효과2.1 소화 기능 개선생강은 담즙 분비와 타액 생성을 자극해 소화를 도와준다. 장 운동성(gastrointestinal motility)을 향상시켜 음식물이 위장관을 원활하게 이동하게 함으로써 속 더부룩함, 소화 불량 개선에 도움이 된다. 또한 일부 연구에서는 생강이 위궤양의 원인이 .. 2025. 11. 18. 폴리코사놀(policosanol) 효능 총정리: 콜레스테롤·혈압·안전성까지 (연구 근거 기반) 폴리코사놀(policosanol) 효능 완전 정리 — 연구 근거·복용법·안전성·비교분석요약: 폴리코사놀은 사탕수수(wax)나 일부 식물에서 추출한 혼합 알코올 계열 성분으로, **LDL 감소, HDL 개선, 혈압 개선** 등 장점이 보고된 보충제입니다. 다만 연구 결과의 일관성은 분류(원료 출처, 제조국 등)에 따라 다르므로 신중한 해석과 의료진 상담이 필요합니다.1) 폴리코사놀이란?폴리코사놀(Policosanol)은 주로 사탕수수(sugarcane) 왁스에서 얻은 긴 사슬의 1차 알코올들의 혼합물입니다. 1990년대 쿠바에서 제작된 연구들로 처음 주목을 받았고, 이후 여러 나라에서 임상시험이 이뤄졌습니다. 기전은 아직 완전히 규명되지 않았으나 콜레스테롤 합성 경로를 초기에 억제하거나 HDL 기능을 개선.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
