허리 디스크 증상, 치료, 예방 운동 완벽 가이드
허리 디스크(요추 추간판 탈출증)는 현대인에게 흔한 척추 질환으로, 허리 통증과 다리 저림 등 다양한 증상을 유발합니다. 본 글에서는 증상, 치료 방법, 효과적인 운동까지 한눈에 확인할 수 있도록 안내합니다.1. 허리 디스크란?허리 디스크는 척추 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 잘못된 자세, 장시간 앉기, 무거운 물건 들기 등이 원인이 될 수 있습니다.2. 주요 증상허리 통증, 특히 허리 아래쪽엉덩이, 다리, 발로 뻗치는 통증다리 저림, 감각 저하, 근력 약화심한 경우 배뇨/배변 장애증상 심각도 시각화 차트경미한 통증가벼움중간 통증보통심한 통증심함3. 진단 방법MRI: 디스크 상태와 신경 압박 확인X-ray: 척추 구조 및 골절 확인CT: 복잡한 구조 ..
2025. 8. 27.