피부 건강1 [저속노화] 설탕과 가공식품이 노화에 미치는 부정적 영향 달콤함의 유혹 뒤에 숨은 피부와 건강의 적설탕과 가공식품, 왜 노화를 촉진할까?설탕과 가공식품은 맛있고 편리하지만, 장기적으로는 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 특히 40대 이후부터 신체 대사 능력이 떨어지면서, 이런 식품들이 노화 속도를 가속화합니다.제가 1년 동안 가공식품과 설탕 섭취를 줄였을 때 피부 탄력, 체력, 수면 질까지 개선되는 변화를 직접 경험했기에, 그 부정적 영향을 과학적으로도 이해하게 되었습니다.과학적으로 보는 설탕·가공식품의 노화 촉진 원리당화반응(AGEs): 혈중 과도한 당이 단백질과 결합해 탄력 섬유를 손상시키며 주름을 유발합니다.염증 반응: 가공식품 속 트랜스지방과 첨가물은 만성 염증을 촉진해 세포 손상을 가속화합니다.호르몬 불균형: 고당 식단은 인슐린 과다 분비를 유도해 피로,.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음