반응형 푸룬주스1 푸룬 효능 완벽정리｜변비 해결, 다이어트, 영양제 추천 가이드 1. 푸룬이란? — 왜 ‘천연 배변촉진제’라고 할까푸룬(Prune)은 자두를 건조한 과일로, 수분이 빠지면서 영양 성분이 농축된 것이 가장 큰 특징입니다.식이섬유, 소르비톨, 항산화 물질이 풍부하여 변비 개선·장 건강·다이어트·피부 건강에 효과적인 대표 슈퍼푸드로 알려져 있습니다.특히 여성 건강과 다이어트 콘텐츠에서 조회수가 매우 잘 나오는 주제로, 블로그에 올리면 꾸준히 체류시간을 확보할 수 있는 아이템입니다.2. 푸룬 효능 (연구 기반 핵심 요약)① 변비 개선 효과 — 장 운동 자극 + 수분 흡수푸룬은 변비 식품 중에서 가장 강력한 효과를 가진 과일로 알려져 있습니다.이 효과는 아래 3가지 성분 때문입니다.수용성 식이섬유(펙틴) → 변을 부드럽게 만듦불용성 식이섬유 → 장운동 촉진소르비톨(Sorbit.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
