통품에해로운음식1 통풍에 해로운 음식 총정리 — 지금 당장 피해야 할 12가지 통풍에 해로운 음식 총정리: 무엇을 피해야 하고, 무엇으로 대체할까?요약: 통풍(고요산혈증으로 인한 관절염)은 식습관과 생활습관의 영향이 큽니다. 특히 퓨린 함량이 높은 음식, 과도한 알코올(특히 맥주), 과당(설탕·과일농축액 포함) 음료는 요산을 증가시켜 통풍 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 통풍에 특히 해로운 음식 목록과 그 이유, 안전한 대체식, 실제 식단 팁, 자주 묻는 질문(Q&A), 비교표와 권장 섭취빈도까지 자세히 다룹니다.통풍(요산성 관절염) 기초 — 왜 음식이 중요할까?통풍은 체내 요산(uric acid) 농도가 높아지며 발생합니다. 요산은 퓨린(purine)이라는 물질이 분해되면서 생성됩니다. 퓨린의 주요 공급원은 체내 합성과 식품 섭취(특히 고푸린 음식)입니다. .. 2025. 9. 2. 이전 1 다음