반응형 소화건강1 생강의 놀라운 효능 총정리｜건강부터 면역, 체중관리까지 + 레시피 & 영양제 활용법 1. 생강이란? 기본 개념과 역사생강은 학명으로 Zingiber officinale이며, 전 세계적으로 향신료이자 약용 식물로 널리 사용돼 왔어. 뿌리(근경)를 활용하는데, 신맛+매운맛의 독특한 향미와 진저롤(gingerol), 쇼가올(shogaol) 등 생리활성 화합물을 포함하고 있지. 전통 의학에서 매스꺼움 완화, 소화 기능 향상, 염증 감소 등에 쓰이는 것이 수천 년의 역사를 지니고 있어.2. 생강의 주요 효능 / 효과2.1 소화 기능 개선생강은 담즙 분비와 타액 생성을 자극해 소화를 도와준다. 장 운동성(gastrointestinal motility)을 향상시켜 음식물이 위장관을 원활하게 이동하게 함으로써 속 더부룩함, 소화 불량 개선에 도움이 된다. 또한 일부 연구에서는 생강이 위궤양의 원인이 .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
