세포 노화1 [저속노화]간헐적 단식과 세포 노화: 노화를 늦추는 과학적 방법과 실천법 1. 간헐적 단식이란 무엇인가요?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 조절 방법입니다. 다이어트 전략으로 널리 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 세포 노화를 늦추는 데도 효과적이라는 과학적 근거가 밝혀지고 있습니다.단순히 "굶는 것"이 아니라, 우리 몸의 세포를 재생하고 회복시키는 시간을 주는 건강한 방식으로 주목받고 있습니다.2. 간헐적 단식이 세포 노화에 미치는 영향간헐적 단식은 체중 감량뿐 아니라 다음과 같은 세포 단위의 건강 개선에 도움을 줍니다.① 오토파지(Autophagy) 활성화공복 상태가 길어지면 세포 내부에서 오토파지라는 작용이 활성화됩니다. 오토파지는 손상된 세포 구성 요소를 분해하고 재활용하는 과정으로,.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
