생리불순1 “월경 주기 완전 가이드: 단계부터 배란 계산법까지” 월경 주기(생리) 완전 가이드 — 단계·계산법·배란 예측·불규칙 대응월경 주기를 정확히 이해하면 건강 관리, 임신 계획, 피임 관리, 증상 원인 파악에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 월경의 기본 개념부터 실제 주기 계산법(달력, 기초체온·BBT, 배란검사), 가임기 예측 방법, 불규칙한 주기의 원인·대처법, 자주 묻는 질문(FAQ)과 비교표까지 실용적으로 정리합니다.1. 월경 주기란 무엇인가?월경 주기(menstrual cycle)는 한 번의 월경 시작일(생리 첫날)부터 다음 월경 시작일 바로 전날까지의 기간을 말합니다. 평균 주기는 보통 28일로 알려져 있으나 개인차가 커서 21~35일을 정상 범위로 보는 경우가 많습니다. 주기는 호르몬(에스트로겐·프로게스테론 등)의 변화에 따라 네 단계로 나뉩니다... 2025. 9. 4. 이전 1 다음