노화 방지1 [저속노화]수분섭취와 노화 : 물만 잘 마셔도 젊음을 유지할 수 있을까? 1. 수분 섭취와 노화, 무슨 관계가 있을까?우리 몸의 약 60%는 물로 구성되어 있습니다. 세포, 조직, 장기들이 원활하게 작동하려면 충분한 수분이 반드시 필요합니다. 특히 노화와 수분은 밀접한 관계가 있는데, 수분이 부족할수록 노화 속도가 빨라진다는 사실은 다양한 연구에서 입증되고 있습니다.2. 물을 충분히 마시면 노화를 늦출 수 있는 이유세포 수명 유지: 산화 스트레스를 줄이고, 노폐물을 배출하여 세포 손상을 줄여줍니다.피부 탄력 유지: 피부가 건조해지지 않고 주름 형성을 방지합니다.혈액순환 개선: 혈액 점도를 낮춰 산소와 영양분 공급이 원활해집니다.체내 독소 제거: 신장 기능을 도와 노화 관련 염증을 예방합니다.에너지 대사 향상: 신진대사를 촉진해 호르몬 균형을 유지합니다.3. 하루에 얼마나 마셔.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
