간보호2 미나리차 효능 총정리 — 숙취·간 건강·해독부터 복용법·주의사항까지 미나리차(미나리) 효능 완전 정리 — 숙취·간 건강·해독·이뇨부터 복용법·주의사항까지미나리(학명 Oenanthe javanica, 한의학명 '수근')는 한국에서 오랫동안 봄나물·약용으로 쓰여온 식물입니다. 미나리차(또는 미나리 우린 물)는 '해독', '숙취 해소', '간 보호', '이뇨' 등으로 널리 알려져 있는데, 최근에는 이에 대한 과학적 연구도 늘어나고 있습니다. 이 글은 전통지식과 최신 연구(동물·인체 포함)를 모두 정리해 효능·근거·복용법·주의사항을 한눈에 보기 쉽게 정리합니다.목차미나리(수근) 개요 — 어떤 식물인가?영양성분(요약 표)주요 효능과 근거(항산화·간보호·숙취·이뇨·혈압 등)미나리차(만들기) 레시피 & 복용법미나리차 vs 다른 차(녹차·생강차 등) 비교표Q&A 표(자주 묻는 질문)주.. 2025. 9. 21. “인진쑥 효능 완전 정리: 성분·과학적 근거·복용법·주의사항·레시피” 인진쑥(Artemisia 계열) 효능 완전 가이드 — 성분·과학적 근거·복용법·주의사항·Q&A인진쑥은 전통 한의학·중의학에서 오래 쓰인 약초로, 간(肝)·담(膽) 관련 증상이나 열·황달·소화불량 등에 전통적으로 활용되어 왔습니다. 이 글은 인진쑥의 주요 성분, 알려진 효능별 과학적 근거(전임상·임상), 안전성·부작용, 복용법과 형태 비교, 자주 묻는 질문(Q&A) 및 블로그 운영용 SEO 팁까지 모두 한 번에 정리한 종합 가이드입니다.※ 본 글은 공개 학술자료 및 전통지식을 2024-06 기준까지 종합한 내용이며, 최신 연구·임상 결과는 각 전문기관(예: PubMed, NCBI, 한의학연구원 등)에서 확인하세요.핵심 요약전통적 효능: 황달·간기능 이상·열을 내려주는 약(담적·습열 제거)으로 사용.주요 성.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음